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韩欣:抗癌健身的新宠——龙乒乓球
2018/11/9 11:32:31 浏览 217 次

  抗癌健身的新宠——龙乒乓球(左右手)

  河南省医学会 韩 欣

  当你看到一位头发花白、精气神十足,在龙乒乓球(左右手)赛场奋勇拼搏的时候,你看他一会儿右手直板,拉打扣杀,一会儿左手横板攻削自如,那乒乓球儿好像是他驯服的小鸟,听他调遣,忽东忽西,时长时短,打得对方疲于奔命,只有招架之功,没有还手之力。你怎么也不会想到他是八旬开外、身患结肠癌已8年、作过3次手术,不但拼搏在乒坛,而且还在工作。他是我省最早的《中华放射科杂志》编委、河南龙乒乓球研究会副会长、郑州市二院放射学专家游高原老先生。游老对龙乒乓情有独钟,除了他的放射专业之外,还是龙乒乓球的创始人之一,行走坐卧都在思考龙乒乓球的事,潜心研究龙乒乓球抗癌的问题,这就为他的癌症康复起到积极的作用,是不言而喻的。

  所谓“龙乒乓球”(以下简称“龙球”),用“龙”来标注乒乓球,表示我们对兵乒球的创新发展,则有中华民族是龙的传人的意味。“龙球”旨在通过左右手打球能以正确地开发人体大脑潜能、活化右脑、促使左右脑、脑体和左右肢体相应的均衡发展,化育高度人性,促使人体全面健康发育成长,培育出具有创造性思维和强健体魄的一代新人〔体育科技文献通报,2006;14(1);7~10〕。现代乒乓球运动虽然能增强体质,焕发精神,身心双畅,但是多年甚至终生都用一只手打球会影响身体的全面发展,还会带来一些运动损伤,诸如腰肌劳损、肩袖损伤和网球肘等。中国乒乓球队队医厉彦虎医师说:“我一直反复强调他们要作平衡力量,平衡就是两边一齐做,如果能两手握拍就好了”。又说:“打球时不要单方面运动,比如单面的发力冲拉,总一个角度,老打正手还是反手,肯定会出现问题” 〔《乒乓世界》,2003;(8);52~53〕,言简意赅,发人深思。

  龙球是以现代乒乓球为基础,强调了应用“非利手”打球。这是受中国传统文化中的“天人合一、阴阳平衡”的启迪;加上现代大脑科学的进展,预示着智力竞争,大脑潜能开发的“右脑革命”时代的到来,给科学的体育锻炼奠定了理论依据;又因中国的乒乓球素有“中国国球”的美誉,兼有开发智能和体能的作用,是能够陪伴人一生的运动项目。这样,就使按照一定方法,使用两只手都打球的“龙球”应运而生。

  从1995年起,蒙李帅星先生“右脑与运动训练”一文的启发,左手运动可以开发右脑潜能而健脑强身。从此,就邀请北京体育大学吴修文教授、河南省体育局李克清教授和刘万年教练等,共同研究制定左右手打乒乓球的规则:①比赛时特指规定左右手都能挥拍击球的运动;②每次开局发球前,双方可选择任一只手持拍击球,发球方在比分达到2分后,在改为接发球方的同时,应调换另一只手击球,原来接发球方即成为发球方,同样在比分达到2分后,即将球拍换到另一只手击球,依此类推,直到比赛结束。或者直到双方比分达到10分,或直到实行轮换发球法为止,这时发球和接发球次序仍然不变,仍是发球后将球拍换到另一只手击球,但每个运动员都轮发一分球,直到该局比赛结束;③未按规定击球一次即判失一分,依此类推;④其它均按中国乒乓球协会《乒乓球竞赛规则》规定执行。尽管这种规则不够完善,但它确为发展“龙乒”开了一好头,当然功不可殁。

  2004年5月,河南省乒协上呈报中国乒协,定名为“龙乒乓”(左右手)。中国乒协称,举办左右手打乒乓球的比赛,是使乒乓球更好的促进人体健康和均衡发展的一种尝试。接着成立“河南龙乒乓”(左右手)研究会,呈报河南省乒乓球协会审批。

  2004年8月19日至22日,在郑举行河南省首届“超继杯”龙乒乓(左右手)邀请赛。这时,裁判组经充分讨论,将上述规则进行修订,比赛前双方运动员须选择持拍手,一只手为利手(L),另一只手为非利手(F)。第一局至第四局采用11分制;第一局:利手(L)对利手(L);第二局:非利手(F)对非利手(F);第三局:F对F;第四局:L对L;第五局:采用“七分制”,重新挑发球,发球一分一交换,持拍手两分一交换,(先L对L,后F对F),先胜7分者即为胜方;未按规定击球一次,即判失一分;其它与正规比赛相同。

  这次参加比赛的选手中,小至8岁的儿童,大至76岁的老人,男女分开,按年龄分甲、乙、丙三组,只设单打比赛,尤其是非利手对局中,既使是单手打球的高手此时也捉襟见肘。比赛紧张激烈,使每位选手都感到新鲜而有趣味。中国乒协刘威先生亲临郑州赛场指导。《乒乓世界》2005年第2期已有报道。

  我们为了和国际乒联的《乒乓球竞赛规则》接轨,照顾乒乓球爱好者多年形成的习惯,又拟定出新的规则:①每一局比赛结束后,交换方位的同时,将球拍交换到另一只手击球,②决胜局,双方达到10平后,这时双方的方位、发球次序仍然不变,发球一分一交换,持拍手两分一交换,直到比赛结束。通过一些小型比赛,并征求一些专家和裁判的意见,都觉得简便易行,似有可取。

  众所周知,运动能强身健脑,增强身体素质和提高健康水平,甚至一些慢性疾病也可应用运动疗法治愈。近年来,国内外科研人员研究发现,合适的、科学的运动有防癌、抗癌的作用。据称,美国新发现癌症患者人数和死亡率已出现稳步下降,特别是和生活方式相关的大肠癌、乳腺癌和皮肤癌更是如此。这和美国人近年来少吃了很多高脂肪、高热量食物、戒烟等密切相关。但让美国专家感到最管用的是运动。很多美国人每天运动30分钟以上,以慢跑和骑自行车训练为主,每周3-5次,心律在最大心率的50%-70%之间,这是因为:①运动可减少,胃肠内食物的传送时间,减少食物内致癌物质的吸收;②运动能调节体内激素分泌水平,可以预防乳腺癌等与激素水平有关的癌症;③运动能增强免疫器官的功能,利于预防癌症〔《健康报》2010.10.28(6)〕。河南省老干部乒协编的《国球情缘》一书中不仅有许多鲜活的治疗心脑血管病、高血压和脂肪肝等慢性病的例证,而且又可证明乒乓球确有抗癌作用,省体育局吴振奇(支气管癌)和省农业厅卢炯林(胃癌)等,经医院治疗后积极打乒乓球,康复已10多年,活跃在省老干部乒乓球赛场并屡创佳绩(《情系国球》32、60页)。

  当然,对于癌症康复者参加龙球运动,首先明确重点在促进癌症康复,而不是去参加比赛,争冠军。宜做适当力所能及的运动,提高身体健康水平,不能去拼命。对技术要求不能像年轻人一样,能打球就行。另外在器材方面,也要做适当改进,可用轻便的小台(可将现有球台缩小10%~20%)和大球(44mm或48mm、50mm),以便进入家庭,成为全家乐乒乓球。现在上海红双喜厂做44mm大球,日本、德国等国家,老年人都打44mm的大球,首先安全,其次是健身,大球阻力大,空中运行时间较长,可以随心所欲,变化出各种花样,情趣盎然。

  此外,这是由于运动能使人吸收比平常多几十倍的氧,减少体内脂肪;运动时出汗可排除体内的铅、锶和铍等致癌物;血液循环加快,促进血液中分泌干扰素增加一倍以上,癌不易扎根,而被免疫器官清除;可以使某些生殖激素大大减少以降低相关癌症发病率;运动改善人的情绪,清除忧愁和烦恼,清除紧张情绪。临床资料表明,许多癌症病人,大多有情绪忧郁或受到精神创伤的。运动能锻炼意志,增强战胜癌症的信心和毅力,加上合理的治疗,讲究饮食疗法,注意生活调理,就一定会出现“病树前头万木春”的喜人局面〔益寿文摘,2010,10.12(10)〕。

  不畏浮云遮望眼,只缘身在最高层。近年来,国际乒联推出了一系列改革,为世界乒坛送来阵阵清风花香,出现一片生机,同时也使中国乒坛出现蓬勃生机,令人振奋。我们坚持开拓创新的精神,也为现代乒乓球运动增光添彩,充分发挥这种龙球运动在全民健身运动中的作用,以及在癌症康复中的积极作用,为提高中华民族和世界各族人民的身体素质和健康水平做出贡献。


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